Nutrición para una vida saludable
La nutrición es algo indispensable para nuestra vida diaria, ya que sin ella no podríamos vivir. Una vida saludable te ayuda a tener rendimiento día con día, es decir que te puedas mover con facilidad, que puedas caminar, que tengas una vida tranquila sin tantas enfermedades, que tu sangre circule por todo tu cuerpo, etc.
Lo que quiero decir es que en realidad nosotros como ahora estamos viviendo en un país obeso, tenemos que cuidarnos para poder vivir sanamente, para ver nuestra familia a futuro.
En la nutrición se debe asimilar que los alimentos de frutas y verduras son mas saludables y mas esenciales para comer en nuestra vida diaria, sin olvidar que también los líquidos (agua) también es esencial.
Para poder realizar una buena dieta, es importante que la persona este consciente de lo que tendrá que cuidarse y comer diariamente saludable.
Porque se necesitan requisitos de energía, una correcta hidratacion y micro nutrientes.
Pero para una buen dieta y una buena alimentación es:
- Carbohidratos
- Proteínas
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
- Agua
Este es una pagina de recetas que te ayudara a controlar y prevenir el Diabetes.
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